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零星小雨+7级阵风!邢台气温跌宕起伏
发布日期:2022-02-23 07:09   来源:未知   阅读:

  2022-02-222022上半年广东珠海城市职业技术学院博,今天白天,保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云间阴有零星小雨或小雨,其他地区多云。

  今天夜间到25日,保定、石家庄、邢台、邯郸四个地区的西部多云间阴有零星小雨,其他地区多云间阴。

  未来一周冷空气频繁,我国大部地区气温仍多起伏。降水一轮接一轮的同时,冷空气也前来“搅扰”。预计未来一周,冷空气将频繁影响我国,各地气温也将呈现起伏波动的状态。

  谷雨刚刚过去。养生专家提示,谷雨不仅是播种季节,也是养生的好时节。中老年朋友一定要做好养生保健,健健康康一整年。

  养阳多晨练。谷雨时节阳气渐长,阴气渐消,要早睡早起,更要注意心理健康,切忌遇事忧愁和焦虑。早晨是采纳自然之气的好时机,而活动为养阳中重要一环。老年人可选择静中有动的运动如太极拳、慢跑等。三五好友结伴野外春游也是不错的选择,能疏散郁滞,改善心肺功能,增强体质。

  药膳健脾胃。谷雨时节,心脾之气逐渐旺盛,是身体补气的好时机,应适时进食健脾补肾的食物。根据个人体质选择健脾助运、健脾化湿、健脾益肾、健脾疏肝等进行调理,如山药玉米粥,选山药80g、玉米50g、大米150g煮粥,可达到健脾助运之效;赤豆米仁粥,选赤豆50g、米仁100g、大米100g,可达健脾化湿之功;玉米须大枣黑豆粥,选玉米须100g、芡实50g、大枣50g、黑豆60g、大米100g,可达健脾益肾利湿之效;谷雨时节,肝旺气伏,也可选用黄芪、枸杞、菊花泡茶冲饮,起到健脾疏肝清热之效。

  变天易发病。谷雨期间虽然气候转暖,但早晚多有忽冷忽热时,当气温发生骤降时,感染性疾病的发病率会明显提高,慢支、支扩等旧病复发或病情加重。因此,老年人尤应注意添衣保暖,保持居室空气畅通以及环境清洁,经常开窗通风换气,使病菌失去滋生条件。

  泻火按穴位,春夏之交阳气升发,肝火旺盛者可通过穴位按摩来泻火。“行间穴”在大脚趾和二脚趾缝上,它是一个泻心火的穴位;“太冲穴”在大脚趾缝往脚背上4cm处,堪称人体第一大要穴,是肝经的原穴和腧穴,通过按揉“太冲穴”可以把人体郁结之气最大限度排出,按揉方法就是仔细找到最痛的点,然后从“太冲穴”到“行间穴”方向推揉,便可有助于将肝火泻发出去。